一般情況下，左腳腳背摸上去有點麻可能是外傷、多發性末梢神經炎、腰椎間盤突出癥等原因導致的，患者可以通過一般治療、藥物治療、物理治療的方式緩解。具體內容如下：
1.外傷：當左腳的腳背受到了外力的擠壓，此時可能會導致血液循環受阻，出現麻木、抽筋等癥狀。此時需解除外力，適當按摩，可以緩解癥狀。
2.多發性末梢神經炎：此病可能與中毒、營養代謝障礙、感染等因素有關。患者一般有肢體遠端對稱性感覺、運動神經功能障礙等癥狀。建議患者遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B12片等藥物進行改善。注意適當休息。
3.腰椎間盤突出癥：如果患者長期進行彎腰，可能會損傷局部組織，出現腰椎間盤突出癥。患者左腳腳背神經受到影響，此時會出現疼痛、局部乏力、麻木等癥狀。患者可以在醫生的指導下使用針灸的方式緩解癥狀。
除以上原因外，還有其他的可能性疾病，比如骨癌，建議及時診斷，對癥治療。