一只腳腳背一按就疼、走路也疼可能是外傷、跖筋膜炎、痛風性關節炎等原因造成的，需要對癥治療。
1、外傷：由于患者腳背受到外力撞擊，可能會導致腳背的皮膚、肌肉組織出現損傷，造成局部出現疼痛，還導致走路出現障礙。患者可以進行局部熱敷，緩解疼痛，必要時還需要前往醫院進行傷口包扎。
2、跖筋膜炎：跖筋膜在足跟內側粗隆附著處，若受到反復牽扯，容易造成筋膜勞損，引發炎癥，當發生炎癥反應時，可能會出現一只腳腳背一按就疼、走路也疼的情況。患者可以在醫生的指導下服用艾瑞昔布片、塞來昔布膠囊、氯諾昔康片等藥物進行治療，在治療期間，建議臥床休息。
3、痛風性關節炎：若患者自身患有痛風，不注意飲食，食入尿酸較高的食物，如蝦、螃蟹等，容易導致疾病反復發作，引發痛風性關節炎，可能會出現走路疼、局部腫痛的情況。患者可以在醫生的指導下使用別嘌醇片、氨芐西林丙磺舒膠囊等藥物進行治療，并且患者要避免受涼。
綜上所述，一只腳腳背一按就疼、走路也疼可能與外傷、跖筋膜炎、痛風性關節炎等原因有關，另外，還可能是痛風、肌肉勞損等原因造成的。建議患者前往骨科通過X線片、血尿酸檢查等來明確病因。