孕早期又餓又吃不下東西可能是體內雌孕激素水平發生較大變化引起的早孕反應，屬于正常生理現象，無需過多擔心，可通過調整飲食結構來緩解。
懷孕早期最常見的早孕反應是畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、嗜酸性食物，或厭油膩、惡心、晨起嘔吐等，是孕婦體內性激素水平升高，也就是人絨毛膜促性腺激素波動，引起胃酸分泌減少、胃腸蠕動減弱，從而導致的消化功能下降。孕早期食欲不振的現象，根據患者的體質不同，開始到結束的時間也不同，通常是由孕第6周開始，到孕12周左右慢慢結束。
孕婦在此期間應均衡攝入營養物質，多補充維生素B，可以按照自己的喜好進食，適當吃幫助提升食欲的食物，如蛋黃、乳酪、雞肉、牛肉、白米、花生等。另外要采取少食多餐的方式，如果實在吃不下可以選擇容易消化的湯類或牛奶、豆漿等，既能補充能量，也可以保證蛋白質攝入。
孕婦在日常生活中應注意放松心情，保持樂觀、穩定的心態，適當進行戶外活動，如散步、游泳等，有利于身體健康。若孕期有任何不適應及時去醫院產科就診，完善血常規、B超、胎心監護等檢查明確診斷。