一般來說，左側(cè)后腰里面悶脹不適可能是左側(cè)腰部受風(fēng)著涼、腰背肌筋膜炎、腰椎骨質(zhì)增生等因素導(dǎo)致的。可通過物理治療、藥物治療等方式緩解該癥狀。
1.左側(cè)腰部受風(fēng)著涼：若日常生活中不注意左側(cè)腰部的保暖護(hù)理，可能導(dǎo)致其受風(fēng)著涼，出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢，氣滯血瘀的情況，臨床表現(xiàn)為局部脹痛、不適還可能伴有紅腫的情況。針對這種情況，建議進(jìn)行熱敷、推拿按摩，對于腰部的肌肉，起到放松、解除痙攣的作用，可有效緩解此癥狀。
2.腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎通常是由于寒冷、潮濕、慢性勞損，導(dǎo)致腰部肌肉過度勞損，造成腰背部筋膜產(chǎn)生的慢性無菌性炎癥，腰部可能會出現(xiàn)鈍痛、悶脹等不適感。這種情況時(shí)，建議遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。此外，還可經(jīng)常練習(xí)頸部伸展拉伸，在頸部伸直過程中，背部及腰部的肌肉也可得到鍛煉。
3.腰椎骨質(zhì)增生：腰椎骨質(zhì)增生是由于腰椎椎體受到外傷或長期反復(fù)牽拉等原因形成的保護(hù)性增生反應(yīng)，當(dāng)骨質(zhì)增生較大，壓迫周圍組織時(shí)，可能會使局部出現(xiàn)疼痛、悶脹等情況。若癥狀較輕，可通過熱敷、推拿、按摩等理療方式進(jìn)行緩解；若癥狀較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用尼美舒利片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。
除以上相對常見的原因外，還可能是輸尿管結(jié)石、腎結(jié)石導(dǎo)致的。若癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，并進(jìn)行針對性治療。