在日常生活中，豬腰子主要是指豬腎，一般沒有毒，但在食用時需徹底處理干凈，以防豬腎中含有有害物質，從而對身體健康造成不利影響。此外，也不建議長期、大量食用，避免出現不適癥狀。
豬腎雖然沒有毒，但是可能會有重金屬殘留，如果經常大量食用，可能會對人體組織器官產生一定的危害。此外，還可能會導致膽固醇增高，引起高膽固醇血癥，從而增加心腦血管疾病的危險因素。因此，不建議經常大量食用豬腎。
豬腎具有較高的營養價值，主要含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣物質以及鐵元素等，適量食用可以增加人體當中的營養物質，并且還可以一定程度上改善腎虛所引起的一些癥狀，如腰膝酸軟、肢體乏力等，對于體質比較虛弱的人群，適量食用也能夠起到一定的改善作用。但食療效果比較局限，對于疾病只能起到改善和調理的作用，并不能代替藥物治療。
日常飲食中要保持營養均衡，食用肉類的同時，建議多吃新鮮的蔬菜水果、五谷雜糧等，保證飲食多樣化。同時還要適當鍛煉身體，如爬山、瑜伽、騎車等，增強自身體質，保持心情舒暢。