月子里通常是指產褥期。膝蓋通常是指膝關節。產褥期總感覺膝關節涼涼的，這可能是因為沒有做好保暖措施，因為受涼而導致的關節問題，但可以通過物理治療和調整生活方式來改善這種情況。
產褥期對于女性而言是一個非常重要的時期，在這個時期，身體相對較弱，容易受到寒冷的影響，這可能會導致在產褥期經常覺得膝關節冰冷。如果覺得膝關節有些冷，可以選擇用艾葉泡腳或者用熱水袋敷在膝關節上以達到驅寒和保暖的效果。此外，中醫推拿和針灸等治療手段也可以幫助促進血液循環，從而改善膝關節受涼的狀況。
此外，女性在產褥期的時候，不僅要確保充足的休息，還需要密切關注自己的身體和心理健康。如果身體出現其他不適或癥狀特別嚴重，建議立即前往醫院進行檢查。如果在心理上感到焦慮或困擾，也可以與他人進行溝通，以調整自己的情緒。