抑制交感神經興奮的自愈方法主要有日常護理，以及飲食調節的方式，必要時遵醫囑使用藥物。
1、日常護理：平時要放松心情，不要過度緊張和焦慮。心理壓力大導致交感神經興奮的時候，可以聽一些舒緩的音樂，或者是和朋友家人溝通，改善不良的情緒。可以進行一些體育鍛煉活動，對于降低交感神經的興奮有一定作用。
2、飲食調節：建議交感神經興奮的人群，平時要低鹽、低脂肪、低膽固醇飲食，飲食盡量清淡，不能暴飲暴食。
3、使用藥物：長期交感神經興奮，還可以遵醫囑使用調節神經的藥物，包括安神補腦液、谷維素片等。
恢復期間要勞逸結合，不要過度勞累。