出月子要發汗，是為了促進女性的身體健康和排毒。
出月子是指女性經過一段時間的休養，身體機能和狀態基本恢復后的時間。通常情況下，發汗是使汗液排出體外，可以將身體中的有毒物質、寒氣等都排出體外，來達到促進健康的效果，且效果一般較好。通常在有害物質排出體外后，身體的狀態基本恢復，還有利于女性恢復元氣。
通常情況下，還建議女性在出汗后及時的進行洗澡，并做好身體的保暖工作，以免在免疫力低下的時候被病原體感染而生病。在日常生活中，建議勤換衣物，可以降低病原體感染的幾率。