黑加侖是一種含有豐富營養(yǎng)的水果，其熱量是比較低的，屬于低熱量水果。
黑加侖中的熱量較低，一般每100克黑加侖的熱量只有40卡路里左右，當(dāng)然，熱量的具體數(shù)值還會因為種植地區(qū)、成熟度、收獲時間等因素而有所異同。
雖然黑加侖熱量低，但其中含有維生素C、維生素K、鎂、鉀、鈣、鐵和膳食纖維等多種營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)對于人體的健康都有著重要的作用。其中所富含的維生素K，可以促進骨骼健康，降低骨折的風(fēng)險；含有的礦物質(zhì)，如鎂和鉀也有助于維持正常的心跳和血壓。
綜上所述，雖然黑加侖的熱量并不是很高，但其營養(yǎng)價值卻很高，可以作為健康飲食中的重要部分，可適量食用。