感冒時一直打噴嚏，不僅令人不適，還可能影響日常生活，通常需要保持溫暖、多喝水、蒸汽吸入、藥物治療、避免刺激物等，建議及時就醫診治。
1、保持溫暖：寒冷是打噴嚏的常見誘因之一。確保身體特別是頭部和頸部保暖，避免冷風直接吹襲，可以通過佩戴圍巾、帽子或使用暖氣等方式來提高環境溫度。
2、多喝水：保持充足的水分攝入有助于稀釋鼻腔分泌物，減輕鼻腔刺激，從而減少打噴嚏的次數。溫水或溫熱的飲品效果更佳，可以舒緩喉嚨和鼻腔的不適。
3、蒸汽吸入：使用蒸汽吸入器或簡單地將臉湊近熱水（注意安全距離以防燙傷）產生的蒸汽，有助于舒緩鼻腔黏膜，減少打噴嚏和流鼻涕。可以加入幾滴薄荷油或桉樹油以增強效果。
4、藥物治療：如果打噴嚏癥狀嚴重，影響日常生活，可以考慮使用抗組胺藥物或減充血劑來緩解。但請注意，使用藥物前應咨詢醫生或藥師，確保安全有效。
5、避免刺激物：盡量遠離可能刺激鼻腔的物質，如煙霧、塵螨、花粉等。保持室內空氣清新，定期清潔和更換床上用品，以減少過敏原的積累。
每個人的身體狀況和反應不同，因此需要根據個人情況選擇適合自己的緩解方法。如果打噴嚏癥狀持續不減或加重，建議及時就醫診治，用藥謹遵醫囑。