足療做多了對身體一般不好，因此不推薦長時(shí)間頻繁進(jìn)行。
足療主要是一種足部按摩療法，通常分為兩個(gè)主要部分：一是進(jìn)行足浴，二是進(jìn)行足部按摩。足療主要用于緩解疲勞與疼痛以及改善睡眠質(zhì)量。對于患有心腦血管相關(guān)疾病的人，如高血壓或腦梗死等，在進(jìn)行足療時(shí)使用高溫水泡腳可能會導(dǎo)致血液流速過快。在嚴(yán)重的情況下，這還可能引發(fā)局部充血，同時(shí)增加身體內(nèi)的血液流量，從而加重心臟和血管的負(fù)擔(dān)。另外，長期堅(jiān)持足浴療法也可以改善血液循環(huán)，降低血壓，但這需要一定時(shí)間才能發(fā)揮效果，并且長時(shí)間進(jìn)行足浴會使人體產(chǎn)生疲勞，從而誘發(fā)另外并發(fā)癥。特別需要注意的是，飯后過量進(jìn)行足療可能會導(dǎo)致胃內(nèi)食物的積累，從而引發(fā)各種消化問題，如腹痛、腹脹和惡心等，這對身體是不利的。
完成日常足療后，務(wù)必注意腳部的保暖措施，避免與冷水接觸，并確保不進(jìn)行通風(fēng)，防止冷風(fēng)侵入，導(dǎo)致腳部受到寒冷。