腳撞到了有淤血，一般是腳部受到外力的沖擊后局部毛細血管破裂造成的，一般可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行治療。
一、原因
如果患者不小心撞到腳，在外力沖擊下，可能導致局部的毛細血管破裂、出血，使局部出現淤血。此時患者的腳部通常會有疼痛感，可能伴有局部腫脹、麻木、活動受限等情況。
二、治療方法
1、一般治療：患者此時應該避免劇烈活動，比如跑步、快走等，平時要避免穿著過緊的鞋子，以免對腳部受損部位產生較強的刺激。
2、物理治療：患者可以先對局部進行冷敷，以促使毛細血管收縮，避免淤血增多。在受傷72小時后，患者可以適當進行熱敷，以改善血液循環。
3、藥物治療：如果患者有明顯的腫脹、淤血、疼痛等癥狀，可以遵醫囑使用舒筋活血的藥物，如活血止痛膠囊、三七傷藥片等。
出現上述情況時，患者需要注意調整飲食，可以適當地吃含鈣、鎂、鋅等營養物質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，通常有助于局部組織的恢復。