“經期多吃什么有助于排出淤血”的說法是不正確的，通常情況下，經期適量吃益氣補血的食物，或在醫生的指導下吃活血化瘀的藥物，有助于排出淤血，具體分析如下：
1.益氣補血的食物：部分女性氣血不足，血液循環受阻，可能會導致經血排出不暢，容易淤積在體內，女性平時可以適量吃益氣補血的食物，如桂圓、紅棗、枸杞等，這些食物能夠補益氣血，在一定程度上能促進淤血快速排出。
2.活血化瘀的藥物：如果女性存在宮寒的情況，可能會導致經血受寒凝結成血塊，使經血排出不暢，此時女性一般可以在醫生指導下吃益母草顆粒、新生化顆粒、桂枝茯苓丸、艾附暖宮丸等藥物進行治療，這些藥物能起到活血化瘀的作用，有助于女性排出淤血。