來月經(jīng)感覺頭暈暈的，身體沒力氣，可能是激素波動(dòng)、壓力和疲勞、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等原因所致，需要及時(shí)就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑對(duì)癥處理。
1.激素波動(dòng)：在經(jīng)期，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，引起煩躁、頭暈和乏力。一般是正常的生理現(xiàn)象，注意休息即可。
2.壓力和疲勞：部分女性在經(jīng)期可能會(huì)感到較大的壓力和明顯的疲勞，也可能引起頭暈和身體無力。可以通過深呼吸、交流、睡覺、散步等方式放松身心，釋放壓力。
3.睡眠不足：部分女性喜歡熬夜，存在睡眠不足的情況，就可能會(huì)導(dǎo)致頭部疲勞，出現(xiàn)頭暈、注意力不集中、乏力等癥狀。多數(shù)屬于正常的現(xiàn)象，一般不需要特殊治療，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息即可。
4.營(yíng)養(yǎng)不良：經(jīng)期身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)，如果營(yíng)養(yǎng)不良，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。
5.貧血：如果經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落較多，導(dǎo)致一定程度的失血，引起貧血，容易出現(xiàn)頭暈、乏力、出汗、面色蒼白等情況。可以遵醫(yī)囑使用富馬酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片等藥物治療，通過補(bǔ)鐵的方式來改善癥狀。
在經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行冥想、深呼吸或聽音樂等，都有助于身心健康。如在經(jīng)期有異常情況，需要及時(shí)就醫(yī)。