吃橙子通常需要避光。
橙子通常是蕓香科柑橘屬香橙的成熟果實(shí)，不僅酸甜可口，還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、檸檬酸、葉酸、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分。平時(shí)在大量食用橙子后，如果立即曬太陽(yáng)，通常會(huì)在體內(nèi)發(fā)生氧化現(xiàn)象，自由基會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織，可能會(huì)加速黑色素的生成，不僅容易將皮膚曬黑，還可能會(huì)使皮膚暗沉、粗糙等。
為了避免出現(xiàn)以上情況，建議吃完橙子后注意避光。如果要外出，可以打太陽(yáng)傘、遮防曬帽等，以減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。