龍眼一般能和板栗一起吃，注意控制食用量即可。
龍眼的主要成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、鈣、磷、鐵等，板栗的主要成分是淀粉、單糖、雙糖、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪等。上述成分一般不會(huì)相互作用，形成有毒物質(zhì)，刺激胃腸系統(tǒng)，所以平時(shí)可以將龍眼和板栗一起吃，一起吃龍眼和板栗通常也不會(huì)導(dǎo)致各自的營(yíng)養(yǎng)成分出現(xiàn)吸收障礙。
平時(shí)可以適量的吃一些龍眼和板栗，龍眼性溫、味甘，且口感較為豐富，適量吃可刺激唾液分泌，從而起到開胃作用。龍眼富含鐵，還具有養(yǎng)血益脾功效，適量吃龍眼可緩解氣血不足、脾虛引起的腹脹、食欲不振、精神萎靡等癥狀。
板栗含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可為身體提供能量，并幫助脂肪代謝。板栗中還含有豐富的維生素C、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可維持牙齒、骨骼的正常功用。中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，板栗還能補(bǔ)腎，所以適量吃板栗有助于強(qiáng)筋壯骨。
平時(shí)適量吃龍眼和板栗即可，龍眼性溫，大量吃容易導(dǎo)致上火，板栗含有大量的淀粉，大量吃容易導(dǎo)致消化不良。