平蓋靈芝和赤靈芝哪一種更好，需要根據所出現的疾病來進行判斷，具體分析如下：
如果是產生了淤血堆積、身體代謝緩慢以及內分泌失調等情況時，平蓋靈芝的效果比較好，可以起到活血化瘀、增強身體代謝等作用，同時也可以起到增強身體抵抗力的效果。但如果是出現了氣血虧空、心神不寧以及肝臟損傷的情況時，赤靈芝的效果相對比較好，可以起到補充氣血、安神以及保護肝臟的效果。
在使用平蓋靈芝和赤靈芝時，需要注意在醫生的建議下使用，避免使用過多，產生上火等情況。同時還需要注意在食用靈芝的過程中，如果產生了口腔潰瘍或者是蕁麻疹等情況，需要立即停止使用。