中學生腰疼可能是多種因素導致，如月經來潮、床墊過軟、受涼、久坐、外傷等，如果疼痛長時間無改善，建議到醫院明確原因。
1、月經來潮：中學生處在青春期，此時如果是女孩可能已經出現月經來潮，此時由于盆腔充血可能會向后擠壓腰椎，出現脹痛的感覺，是正常的現象，可以通過熱敷緩解。
2、床墊過軟：如果中學生睡覺時使用的床墊過軟，可能會導致腰部的支撐力量不足，使腰部的肌肉過于緊張，就可能會出現上述情況。此時可以通過按摩改善，同時建議更換硬一些的床墊。
3、受涼：可能是中學生貪涼導致，由于腰部受到冷風的直吹，可能會導致腰部肌肉攣縮，就會出現疼痛，還可能伴有僵硬感。此時可以使用熱水袋或熱毛巾熱敷，通常能夠改善，同時建議避免冷風直吹的問題。
4、久坐：由于中學生的學習任務繁重，可能會有長時間坐在椅子上的情況，加之不運動，就可能會導致腰椎穩定性比較差，就容易出現腰疼的情況。此時建議久坐后適當起身活動，還可以定時進行體育鍛煉。
5、外傷：中學生處在青春期，可能會出現打斗的情況，可能會不慎損傷腰部，此時可能會出現腰痛、酸脹等感覺，甚至出現皮下淤血。可以通過冷熱敷改善，必要時可以使用止痛藥物緩解，如布洛芬片、對乙酰氨基酚片等。
此外，還可能是泌尿系統感染、腰椎間盤突出癥、腰椎峽部裂、脊柱側彎等導致，可以到醫院的脊柱外科、骨科等科室就診處理。