腳扭傷了一般情況下要臥床休息，否則會恢復不良。
腳扭傷通常會導致局部肌肉組織以及皮膚受損，出現疼痛以及紅腫等現象，有時也會導致毛細血管破裂，出現皮下淤血的情況，在活動時會導致不適感加重。所以在受傷后需要及時臥床休息，不要過度使用腳部，避免對腳造成負擔，影響到病情恢復。
在腳扭傷后不僅要臥床休息，還需要及時采取措施進行治療，比如可以通過局部熱敷以及按摩等方式改善。如果疼痛感比較嚴重，也可以遵醫囑服用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，這幾種藥物可以起到止痛的功效，必要時也可服用云南白藥膠囊、活血止痛散等藥物治療。
疾病治療期間還要注意局部保暖工作，避免著涼，并且要多吃一些營養物質豐富的食物，比如小米粥、八寶粥等，可以補充體內所需要的微量元素。