男人傷腎的行為通常有工作勞累、房事過多、長期熬夜等，腎臟是人體的重要器官，平時應注意保養，以免使腎臟受到損傷而影響健康。
1、工作勞累：過度勞累的工作會使男人氣虛，出現飲食減少、倦怠乏力的癥狀，如果長時間超負荷勞動，就會導致身體透支、耗損氣血，使腎不能得到氣血充足的養護，從而導致腎臟受到傷害。如果工作勞累使腎臟受到傷害，應立即改變這種工作狀態，注意勞逸結合，否則會使病情加重，平時應注意多喝水，適當運動，可以輔助保護腎臟；
2、房事過多：會使腎中精氣都耗散出去，導致腎氣虧虛，繼而出現腎虛的癥狀，如腰膝酸軟、四肢無力、性機能減退、滑精、早泄、神經萎靡等。如果房事過多引起腎虛的癥狀，應注意休息，節制房事，還可在醫生指導下服用六味地黃丸、桂附地黃丸等藥物治療，但不可自己盲目用藥，以免引起其他病癥；
3、長期熬夜：會使腎臟得不到充足的休息，導致氣血耗傷，長此以往可能會損傷到腎精，導致男人腎臟出現問題。這種情況下應立即停止熬夜，保證充足的睡眠，使身體得到有效休息，可以緩解癥狀，還可在醫生指導下服用左歸丸等藥物治療，對于緩解病情有一定作用。
男人傷腎的行為通常可以避免，平時要保持良好的生活習慣，盡量保持清淡飲食，可以在一定程度上保護腎臟。