通常沒有“哪種菊花養肝護肝效果最好”的說法。一般貢菊、杭菊、雛菊、毫菊、菊黃花等類型的菊花養肝護肝效果比較好。
1.貢菊：含有菊苷、腺嘌呤、膽堿、氨基酸等多種成分，具有平肝明目、清熱解毒的功效，能夠緩解頭痛眩暈、眼目昏花、目赤腫痛等癥狀。
2.杭菊：由氨基酸、微量維生素B1、黃酮類等成分組成，有散風除熱的作用，可以用于治療肝火旺盛。
3.雛菊：含有揮發油、氨基酸和多種微量元素，具有舒經活血、養肝明目的功效。
4.毫菊：味甘、性涼，具有平抑肝陽、明目安神的作用，可以緩解肝陽上亢引起的頭暈、頭痛、口干、舌燥等病癥。
5.菊黃花：含有豐富的黃酮類化合物和維生素C，有助于促進肝細胞的修復和增強肝臟的抗氧化能力。