人體每天能夠吸收的營養量因人而異，主要取決于個人的體質、健康狀況以及活動水平。每個人的消化系統和代謝能力不同，因此對營養物質的吸收效率也會有所差異。
對于想要減肥的人來說，了解每日營養吸收的極限非常重要。很多人認為通過暴飲暴食來增加體重，但實際上這種方法并不可取，因為人體每天能夠有效吸收的熱量和營養是有限的。
一般來說，人體每天所需的能量主要來源于攝入的食物中的碳水化合物、蛋白質和脂肪。每個人的熱量消耗量不同，但通常成年人每日所需的基礎代謝率大約在1200-1500千卡左右。如果希望通過飲食來增重或減肥，需要根據個人的代謝情況調整飲食結構。
需要注意的是，并不是攝入的所有營養都會被人體吸收。消化系統的效率受到多種因素影響，包括食物種類、搭配方式以及個體差異等。因此，在追求增肥或減肥的過程中，科學合理的飲食計劃和適量運動才是關鍵。
對于想要管理體重的人來說，建議根據個人情況制定適合自己的飲食計劃，并結合適度的運動來達到健康的目標。同時，也要注意營養均衡，避免單一化或極端化的飲食方式，這對長期的健康更有益處。