大姨媽通常指月經。來月經很暈、很難受考慮與生活習慣、低血糖、營養不良、子宮內膜炎、子宮內膜異位癥等因素相關，需要采取具有針對性的措施處理。
1、生活習慣：如果女性在來月經時仍然頻繁熬夜，容易造成睡眠不足，使機體較為疲憊，令女性有明顯的不適感，可能伴有頭暈的癥狀。女性要注意早睡早起，盡量保證充足的睡眠，以減輕不適感。
2、低血糖：如果女性在來月經后不按時吃飯，兩餐的間隔時間可能過長，容易引起低血糖，出現心悸、出汗、乏力、頭暈等不適癥狀。女性可以適當地吃巧克力、牛奶糖等含糖分含量較高的食物，必要時可遵醫囑使用葡萄糖氯化鈉注射液、葡萄糖注射液等藥物治療，以調整血糖水平。
3、營養不良：如果女性有挑食、偏食等習慣，可能造成營養不良，出現面色發白、體重下降、頭發干枯等癥狀。在月經期間，女性可能出現更明顯的不適癥狀，如頭暈、乏力等。女性要注意糾正不良飲食習慣，平時要均衡膳食搭配，必要時女性可以遵醫囑使用枯草桿菌二聯活菌顆粒、酪酸梭菌活菌散等藥物治療，此類藥物通常有助于調節胃腸道微生物環境，在一定程度上有益于增強機體對營養物質的消化、吸收能力。
4、子宮內膜炎：頻繁發生性行為、使用不潔衛生用品等因素可能誘發子宮內膜炎，女性常有陰道分泌物增多、小腹疼痛、經量增多、痛經等表現。若痛經較為嚴重，可使女性有頭暈、腰背酸痛等癥狀，易使女性產生強烈的不適感。女性應及時遵醫囑使用替硝唑膠囊、注射用頭孢西丁鈉等藥物進行治療，以促使局部炎癥消退。
5、子宮內膜異位癥：經血逆流、醫源性種植等因素可能引起子宮內膜異位癥，女性常有痛經、月經增多、經期延長、性交痛等癥狀，還可能在經期出現頭暈的情況。女性應及時遵醫囑使用醋酸甲羥孕酮片、地屈孕酮片等藥物來補充孕激素，通常能夠促使子宮內膜退化，以改善癥狀。
若該癥狀持續存在，女性應及時接受系統檢查，明確情況后積極干預。