上夜班后記憶越來越差通常是睡眠不足、年齡增長、精神壓力大、甲狀腺功能減退、焦慮癥等因素引起的，患者應及時就醫檢查，進行針對性治療。
1、睡眠不足：患者長期上夜班，通常會導致睡眠不足，大腦沒有充足的休息時間，就容易出現記憶力下降的情況。患者每天需要保證充足的睡眠，讓大腦可以休息。
2、年齡增長：隨著年齡的增長，腦組織通常會發生衰老，導致記憶力減退，通常與上夜班沒有太大的關系。屬于正常的生理現象，患者不用過于擔心。
3、精神壓力大：患者上夜班時工作比較繁忙，精神壓力比較大，也有可能對神經產生影響，導致記憶減退。患者需要調節情緒，可以適當外出活動，減輕壓力。
4、甲狀腺功能減退：該疾病通常會導致甲狀腺激素的作用減弱或者甲狀腺激素減少，使交感神經的興奮性下降，長期上夜班就容易出現畏寒、乏力、記憶減退、皮膚干燥等癥狀。需要遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、益康膠囊、甲狀腺片等藥物來治療，可以改善上述癥狀。
5、焦慮癥：若患者存在焦慮癥，長期夜班可能會導致病情加重，影響神經系統，出現焦慮、失眠、緊張、記憶力下降等癥狀。需要遵醫囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片等藥物來治療，具有抗焦慮的作用。
患者平時要保持飲食健康，合理安排工作時間，注意勞逸結合。