記憶力越來越差可能是年齡增長、長時間熬夜、營養不良、過量飲酒、神經衰弱等所造成的，可通過注意鍛煉、規律作息、飲食調理等方式進行調理，建議及時就醫檢查，明確原因后對癥處理。
1、年齡增長：隨著年齡的增長，身體的機能逐漸減退，記憶力也可能逐漸變差。這通常是正常現象，建議多鍛煉，比如跑步、游泳等，增強體質。
2、長時間熬夜：在日常生活中，如果經常熬夜，可能給身體增加負擔，還會對大腦產生刺激，影響正常的記憶力。此時需要規律作息，養成良好的睡眠習慣，早睡早起，保證8小時的睡眠時間。
3、營養不良：如果是長時間挑食或者過度節食減肥，可能導致身體的營養供應不足，影響記憶力。建議在飲食上選擇牛奶、豆漿、雞蛋等補充營養，可以促進身體健康。
4、過量飲酒：酒中具有酒精成分，如果長時間過量攝入，可能會影響個人的記憶力。建議適當控制飲酒量，必要時應戒酒，可以用溫水或運動飲料等代替。
5、神經衰弱：外界刺激可能會刺激大腦神經，引起神經衰弱，也可能會對記憶力造成影響，常伴有疲勞、頭暈等癥狀。此時需要在醫師指導下使用甲鈷胺膠囊、谷維素片、維生素B12片等藥物，有營養神經的作用，也能幫助改善記憶力。
治療期間，建議定期復查疾病，能避免臨床癥狀加重。此外，還要多與人溝通、交流，保持記憶力。