可適量吃蓮霧。
建議用量：100g（1-2個）/天。
蓮霧中富含維生素C、維生素B、纖維素、糖類、蛋白質、礦物質、果酸等營養元素，適量食用有助于補充機體所需營養，促進食物消化，增加食欲，對寶寶的身體健康有一定好處。此外，蓮霧還有潤肺止咳、祛痰等功效，適量食用對人體有益。
蓮霧性質寒涼，盡量不要與寒性食物同食，如螃蟹、柚子、李子等，以免加重胃腸負擔，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。平時，可將蓮霧搭配冰糖、蜂蜜等食物，以改善蓮霧的口感，增加寶寶的食欲。需要注意的是，對蓮霧過敏者、寒性體質者、脾胃虛寒者、脾胃功能較差者應謹慎食用蓮霧，以免引起身體不適。
寶寶平時要注意飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、獼猴桃、火龍果、黃瓜、西紅柿等，以補充身體營養，促進生長發育。除了飲食外，寶寶要注意休息，適當進行一些運動鍛煉，以增加機體抵抗力，預防疾病。
