可適量吃蓮霧。
建議用量：100g（1-2個）/天。
蓮霧中富含維生素C、維生素B、纖維素、糖類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、果酸等營養(yǎng)元素，適量食用有助于補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)，促進(jìn)食物消化，增加食欲，對寶寶的身體健康有一定好處。此外，蓮霧還有潤肺止咳、祛痰等功效，適量食用對人體有益。
蓮霧性質(zhì)寒涼，盡量不要與寒性食物同食，如螃蟹、柚子、李子等，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。平時，可將蓮霧搭配冰糖、蜂蜜等食物，以改善蓮霧的口感，增加寶寶的食欲。需要注意的是，對蓮霧過敏者、寒性體質(zhì)者、脾胃虛寒者、脾胃功能較差者應(yīng)謹(jǐn)慎食用蓮霧，以免引起身體不適。
寶寶平時要注意飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、獼猴桃、火龍果、黃瓜、西紅柿等，以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，促進(jìn)生長發(fā)育。除了飲食外，寶寶要注意休息，適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，以增加機(jī)體抵抗力，預(yù)防疾病。