身上來了一般是指來月經，來月經的時候通常能夠吃西瓜，要避免吃太多，還要避免吃冰鎮西瓜。
西瓜含有大量的水分和豐富的營養成分，如維生素C、鉀等，能夠幫助補充身體在月經期間流失的水分和營養，還可以起到調節食欲的作用，質量的這些一般不會對月經有影響，因此可以吃。
西瓜性寒，對于一些體質偏寒或者月經期間有不適感的女性來說，過量食用可能會導致宮寒加重，出現腹痛、經血不暢等問題，所以在吃的時候要適量，還要避免吃在冰箱中冷藏過的西瓜。
月經期間吃西瓜時應該適量，不要過量，可以將西瓜切成小塊，控制食用量，同時注意保暖，避免直接從冰箱中取出食用。如果月經期間有明顯的寒冷感、腹痛等癥狀，需要減少或避免食用西瓜，可以選擇一些溫性的水果，如蘋果、香蕉等。