通常情況下，一天老想睡覺可能是作息不規律、睡眠障礙、腎陽虛等原因導致的，需對癥治療。具體分析如下：
1.作息不規律：如果長期作息不規律，經常熬夜，導致每天的睡眠過少，可能會出現一天老想睡覺的情況。建議平時應該保證充足的睡眠，并且養成良好的作息習慣。
2.睡眠障礙：睡眠障礙一般指從睡眠到覺醒過程中，表現出來的各種功能障礙，通常表現為失眠、嗜睡等，所以一天老想睡覺可能與睡眠障礙有關。患者一般可以在醫生的指導下使用阿戈美拉汀片、鹽酸多塞平片、米氮平片等藥物進行治療。
3.腎陽虛：腎陽虛一般是指腎臟陽氣不足，患者可能會出現乏力、精神不振、嗜睡等癥狀，所以一天老想睡覺可能與腎陽虛有關。患者一般可以在醫生的指導下使用右歸丸、金匱腎氣丸、四神丸等藥物進行治療。