如果想讓四個(gè)月的寶寶睡整夜覺(jué)，可以改善喂奶方式、調(diào)整睡眠環(huán)境、減少白天睡眠等，部分寶寶如果缺乏維生素D和鈣，也會(huì)導(dǎo)致夜間不睡覺(jué)或者夜間容易醒來(lái)的情況，此時(shí)建議遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D和鈣。
1、改善喂奶方式：睡前給寶寶喂奶的過(guò)程中，逐漸延長(zhǎng)喂奶的時(shí)間，增加喂奶的量，可避免寶寶夜間由于饑餓出現(xiàn)哭鬧的情況，影響夜間的睡眠質(zhì)量，使寶寶養(yǎng)成夜間睡整夜覺(jué)的習(xí)慣；
2、調(diào)整睡眠環(huán)境：給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，夜間睡眠時(shí)室內(nèi)溫度建議調(diào)整在22-26℃，濕度建議維持在50%-60%，寶寶睡覺(jué)時(shí)保持室內(nèi)光線昏暗，并保持安靜，最大限度的避免環(huán)境因素對(duì)寶寶睡眠的影響；
3、減少白天睡眠：部分寶寶由于白天睡眠過(guò)多，導(dǎo)致夜間不睡覺(jué)或者睡眠過(guò)程中容易醒來(lái)，建議家長(zhǎng)適當(dāng)減少寶寶白天睡眠的時(shí)間，將睡眠重心放在夜晚，白天多與寶寶玩耍，使寶寶夜晚容易疲憊，易入睡，達(dá)到睡整夜覺(jué)的目的；
4、補(bǔ)充維生素D和鈣：如果寶寶缺乏維生素D和鈣，可能會(huì)引起神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜驚、易激惹、煩躁不安等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，如服用魚(yú)肝油等，還可以適當(dāng)增加寶寶戶外活動(dòng)的時(shí)間，增加日光照射的時(shí)間，紫外線可促進(jìn)維生素D生成，防止寶寶出現(xiàn)維生素D和鈣的缺乏；
5、其他方式：在寶寶睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)注意給寶寶穿純棉、寬松的衣物，被子的厚薄要適當(dāng)，避免衣被過(guò)薄、過(guò)厚或包裹過(guò)緊等，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)身體不適、影響睡眠。同時(shí)給寶寶選擇質(zhì)量較好、透氣性較好的紙尿褲，保持紙尿褲表面干爽，避免由于排尿、排便等引起寶寶不適，也有利于寶寶睡整夜覺(jué)。
對(duì)于四個(gè)月的寶寶，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注身體狀況，觀察各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)。同時(shí)應(yīng)定期給寶寶檢查微量元素，防止由于微量元素缺乏導(dǎo)致寶寶夜間睡眠不佳，適量補(bǔ)充鈣元素及鐵元素等。