對于有神經管缺陷胎兒生育史的女性來說，補充葉酸是非常重要的。通常建議從懷孕前三個月開始服用葉酸片，一直到懷孕后的三個月。每天服用一片或兩片都可以，具體劑量可以根據醫生的指導來調整。
關于是否可以長期服用葉酸片，一般情況下是沒有問題的，因為葉酸是一種水溶性維生素，多余的會在體內代謝排出，不會對身體造成負擔。但為了安全起見，建議在懷孕三個月后咨詢醫生的意見。
需要注意的是，雖然葉酸補充很重要，但也要注意營養均衡，多吃富含葉酸的食物如綠葉蔬菜、水果等，同時避免過量服用其他維生素或藥物，確保胎兒的健康發育。
總之，合理補充葉酸對預防神經管缺陷非常重要，但具體劑量和時間最好在醫生指導下進行。