很多人在青春期可能會嘗試手淫，這是一種正常的生理行為。然而，如果頻繁手淫，可能會對身體和心理產生一定的影響。
首先，手淫可能導致射精控制能力下降。一些人在開始性生活后會發現，自己在性交時容易過早射精，這可能與長期手淫的習慣有關。手淫時的快速刺激模式可能讓身體適應了這種節奏，而在真正的性交中，需要更長的時間來調整和控制。
其次，頻繁手淫可能導致陰莖敏感度過高。由于手淫時通常會直接刺激敏感區域，久而久之可能會使陰莖對其他類型的刺激（如陰道的自然摩擦）變得不夠敏感或過于敏感，從而影響性生活的質量。
此外，過度依賴手淫可能會影響心理狀態。一些人可能會因為頻繁手淫而產生內疚感或焦慮情緒，這種心理壓力反而會進一步影響性生活的表現。
對于已經出現射精時間短、控制能力差等問題的人，可以嘗試以下方法：
調整手淫的頻率，避免過度依賴。給身體一些時間來恢復和調整。
在性交時使用潤滑劑，減少對陰莖的直接刺激，幫助延長性生活的時間。
練習控制呼吸和放松技巧，在性交中學會更好地控制自己的情緒和節奏。
如果問題持續存在，可以考慮尋求專業的心理咨詢或醫學建議。現代醫療技術非常發達，很多類似的問題都有成熟的解決方案。
最后，保持良好的生活習慣和個人衛生，避免因過度勞累、壓力過大等因素影響身體健康。手淫本身并不可怕，關鍵是要找到一個平衡點，不讓它成為生活的負擔。