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跑完八百后全身酸疼怎么辦

醫生頭像

陳蕭霖 主治醫師骨外科

三級甲等重慶醫科大學附屬第二醫院

一般情況下,跑完八百米后全身酸疼屬于一種正常的生理現象,也可能是軟組織損傷、筋膜炎等原因導致的,需要對癥治療。具體情況分析如下:
1.正常的生理現象:跑完八百米后身體容易產生過多的乳酸,并且大量堆積在肌肉間隙,導致全身酸疼,是身體對外界刺激做出的一種正常代償反應,一般無需治療,充分休息后可以緩解。
2.軟組織損傷:患者可能因跑八百米時發生碰撞、擠壓、跌落等導致軟組織損傷,使得全身酸疼,患者可以在醫生的指導下使用地奧司明片、腫痛安膠囊、肝素鈉乳膏等藥物來治療,也可考慮通過熱敷、按摩等方式進行緩解,促進體內血液循環,緩解肌肉緊張的狀態,從而達到治療的目的。
3.筋膜炎:筋膜炎是指筋膜發生病理性改變而引起機體肌肉筋膜的酸痛、肌痙攣等,所以跑完八百米后全身酸疼可能是筋膜炎導致的,患者可以在醫生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、尼美舒利片等藥物來治療,并且避免過度勞累,注意休息。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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