如果想要緩解大哭以后的頭疼、惡心，首先要明確產生這種不適的病因，若為疾病因素引起，例如偏頭痛發作、血管性頭痛等，需要根據病因進行治療，如治療偏頭痛，應用降壓藥物、抗抑郁藥物等。其次要平復心情，可以進行按摩、適當休息等，緩解頭疼、惡心等不適。
一、對癥治療：1、按摩：如果大哭后出現頭疼、惡心癥狀，可以適當按摩、熱敷頭部，改善頭部血液循環，緩解頭疼、惡心癥狀；
2、適當休息：大哭時處于大腦缺血缺氧狀態，這時可以深呼吸或者休息，睡一會覺，改善循環，緩解頭疼、惡心的癥狀；
3、轉移注意力：大哭時大腦處于高度緊張的狀態，可能會導致缺血、缺氧，會感覺頭疼、惡心，這時可以洗個熱水澡或者看搞笑電影等轉移注意力，使頭腦放松；
4、暫時禁食：如果患者大哭之后頭疼、惡心癥狀比較嚴重，出現劇烈嘔吐，應暫時禁食，等癥狀恢復后給予易消化、清淡飲食。
二、對因治療：如果因疾病導致大哭后頭疼、惡心，一般有相關的病史，若無病史，也需要確診才能進行后續的治療，切忌將癥狀嚴重化，導致不必要的藥物攝入與心理焦慮。
1、偏頭痛發作：屬于原發性頭痛，可能是血管、神經功能紊亂引起，可因大哭而誘發，需要給予鹽酸氟桂利嗪膠囊治療或者應用加巴噴丁、丙戊酸鈉、托吡酯等，治療偏頭痛，改善大哭后頭疼、惡心的現象。癥狀嚴重的患者，可以用對乙酰氨基酚、布洛芬等，效果因人而異。根據癥狀嚴重程度和藥物敏感性，選用合適藥物進行治療，可以改善大哭后頭疼、惡心的癥狀；
2、血管性頭痛：大哭后引起血管收縮、痙攣，導致血管性頭痛發作，可以用西比靈、尼莫地平改善頭疼、惡心癥狀。大哭可能造成缺血，嚴重者可能出現腦梗死，需要進行相應檢查，通過腦CT檢查明確診斷。如果是腦梗死，可以進行溶栓、取栓治療，改善癥狀。如果是腦出血，嚴重的患者需要進行手術治療，如用動脈瘤填塞、夾閉手術改善癥狀；
3、血壓升高：部分患者大哭后血壓升高，出現頭疼、惡心癥狀，如果休息后血壓一直無法下降，需要用降壓藥物進行治療，如螺內酯等。
日常生活中應避免大哭，防止因此出現嚴重的腦缺血、缺氧，繼而避免誘發嚴重的腦血管病變。平時保證良好的睡眠，避免勞累、熬夜，保持心情愉悅，多與周圍朋友交流心中不悅之事，如果壓力較大，可以適當采取合理方式解壓。如果大哭后頭疼、惡心癥狀劇烈，甚至出現暈厥，需要立刻就診，進行相應的檢查與治療。