碳酸飲料若是喝得過多，主要有胃腸損傷、影響鈣吸收等危害，若是適量喝，具有補(bǔ)充水分、減少胃腸病菌等好處。
一、危害
1.胃腸損傷：若是不注意喝碳酸飲料，導(dǎo)致攝入過量，通常會(huì)對(duì)胃腸造成損傷，主要是因?yàn)樵擄嬃现泻写罅康亩趸?，通常?huì)對(duì)胃腸造成刺激，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
2.影響鈣吸收：若是患者長(zhǎng)期喝該飲料，通常還有缺鈣的風(fēng)險(xiǎn)，主要是因?yàn)樘妓犸嬃现械奶妓岢煞滞ǔ?huì)與鈣結(jié)合，形成碳酸鈣，可能會(huì)導(dǎo)致鈣吸收障礙，出現(xiàn)缺鈣的癥狀。
二、好處
1.補(bǔ)充水分：作為臨床上較為常見的飲料，其主要成分為水分，若是適量地喝，通?？梢暂^為有效地為身體補(bǔ)充水分，避免出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，可以保護(hù)身體健康。
2.減少胃腸病菌：若是平時(shí)適量喝碳酸飲料，通?？梢砸欢ǔ潭葴p少胃腸病菌，主要是因?yàn)樵擄嬃现泻写罅康亩趸?，通?？梢云鸬揭欢ǖ囊志Ч?/p>
為自身健康著想，建議平時(shí)注意適量喝碳酸飲料，避免對(duì)身體造成不必要的損傷。
