5歲兒童可以吃糯米飯，糯米飯中含有一定的碳水化合物和其他營養物質，可以補充日常生活所需的能量，但不建議兒童長時間、大量的食用糯米飯。
5歲兒童的胃腸道功能，還未發育完全，糯米飯是黏性食物，長時間大量的進食后，可能會導致胃腸道蠕動速度減慢，造成胃腸道負擔過重，從而影響食物的消化和吸收，引起消化不良、胃腸功能紊亂等，導致兒童出現惡心、嘔吐、腹脹、便秘等癥狀。同時由于糯米飯有粘性且為顆粒狀，兒童在食用過程中若不小心吸入氣管內，可引起兒童出現嗆咳，甚至導致窒息。
日常生活中，5歲兒童飲食應清淡、易消化，可以多攝入一些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如菠菜、草莓、橙子等，應在營養充足的條件下保持膳食均衡。