開心果一般指的是阿月渾子。每100克的阿月渾子，熱量通常為631大卡左右。
阿月渾子通常為一種較為常見的堅果，不僅酥脆可口，還含有豐富的蛋白質、維生素A、鉀元素等營養成分。需要注意的是，阿月渾還富含脂肪，每100克的阿月渾子其熱量通常在631大卡左右，一般屬于高熱量食物。建議減肥人士適量食用，以免攝入過多的熱量，進而影響到減肥。
由于阿月渾子含有豐富的油脂，如果平時適量食用，一般可以起到潤腸通便的作用。此外，阿月渾子具有溫腎暖脾、補益虛損等功效，常適合神經衰弱者、貧血者等人群適量食用。