跑完步后吃西瓜會(huì)不會(huì)發(fā)胖，需要根據(jù)個(gè)人的攝入量或者個(gè)人的體質(zhì)決定，需要通過(guò)多方面進(jìn)行判定，通常不能夠一概而論。
1、不會(huì)發(fā)胖：
西瓜屬于生活當(dāng)中常見(jiàn)的一種水果，如果在跑完步后少量的攝入或者偶爾的攝入西瓜，個(gè)人的代謝能力又比較旺盛，運(yùn)動(dòng)量比較充足，一般不會(huì)發(fā)胖。而且西瓜含有大量的膳食纖維或者水分，能夠補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或者補(bǔ)充水分，減少上火的現(xiàn)象，也可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，避免出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象。
2、會(huì)發(fā)胖：
有的人在跑完步后可能會(huì)出現(xiàn)口干舌燥現(xiàn)象，需要補(bǔ)充水分，可能會(huì)吃西瓜，如果一次性攝入太多或者長(zhǎng)時(shí)間大量的吃西瓜，人的代謝能力比較慢，會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。因?yàn)槲鞴袭?dāng)中的含糖量比較多，不能夠及時(shí)消耗可能會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易導(dǎo)致身體的脂肪含量增多。
