食物通常沒有預防疾病的作用，所以不存在十種能預防心肌炎的食物，但是可以適量食用木耳、獼猴桃、魚肉、西紅柿、豆腐等食物，可以增強人體免疫力，降低患病概率。
1、木耳：心肌炎通常是指心肌部位出現局限性或者彌漫性的炎癥性病變，大多數都是由病毒感染引起的，此時可以在飲食上適當吃一些具有清熱解毒作用的食物，如木耳。木耳中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、鈣、磷等物質，而且還含有一種植物膠質，可以吸附體內的雜質，通常能起到清血熱、排毒養顏等作用，所以適量吃木耳可以輔助預防心肌炎。
2、獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C，有助于清除自由基，調節內分泌系統，增加機體的免疫力和抵抗力，有助于降低患心肌炎的概率。
3、魚肉：魚肉中含有較多的優質蛋白，可以為人體補充蛋白質，參與構成人體細胞和生理活性物質，有助于增強自身抵抗力，提高抗病能力，在一定程度上能預防心肌炎。
4、西紅柿：西紅柿中含有豐富的維生素、蘋果酸、檸檬酸、微量元素等營養物質，能輔助降低膽固醇和血壓，降低心臟負擔。
5、豆腐：豆腐中有較多大豆蛋白，能輔助降低血液中的膽固醇含量，有助于預防心腦血管疾病，減少患心肌炎的概率。
此外，還可以適量食用蝦、山楂、蘋果、黃瓜、牛奶等食物，對人體健康也有好處。外出時盡量少去人群密集的場所，可以戴口罩，避免病毒從呼吸道進入人體。