高抬腿是否傷半月板一般取決于具體的情況，可能不會傷半月板，也可能會傷半月板。
1.不會傷半月板：高抬腿是一項常見的健身運動，一般在挺直背部后，前腳掌著地快速交替抬腿，以起到健身的效果。如果健身人士平時偶爾做高抬腿，并且做的姿勢較為標準，由于半月板并未承受較大的壓力，健身人士做高抬腿可能不會傷半月板。
2.會傷半月板：半月板是膝關節內部的一層纖維軟骨。如果年齡較大的健身人士長時間做高抬腿，可能因為半月板發生退行性改變，彈性變差，可能會損傷半月板。此外，部分健身人士如果做高抬腿的姿勢并不正確，由于膝關節迅速、突然旋轉，可能會因為產生的研磨力量，進而導致半月板撕裂。