體育課蛙跳后腿疼，患者可以通過適當休息、整理活動、物理治療等方式進行治療。具體內容如下：
1.適當休息：體育課后蛙跳后腿疼一般是乳酸堆積過多引起的，此時患者需要注意適當休息，避免再次大體量運動加重癥狀，保證充足的睡眠，通過充足睡眠可以較好地恢復后腿的情況，改善乳酸堆積的癥狀。
2.整理活動：通過慢跑、體操等整理活動，可以較好地消除患者疲勞，促進肌體恢復。還可以使身體放松，恢復到安靜的狀態，能有效消除疲勞，恢復后腿狀態。
3.物理治療：患者還可以在醫生指導下通過按摩、推拿等物理治療方法放松肌肉，加強局部血液供應，有效地促進代謝物排出，改善體育課蛙跳后腿疼的癥狀。