如果女性的月經周期規律，假設是28-30天，則在30號來月經的情況下，通常在次月的11號至20號是容易懷孕的時間段，即排卵期。
一般來說，排卵日大約在下次月經來潮前的14天。對于月經周期為28天的女性，排卵日可能在次月的14號左右；月經周期為30天的女性，排卵日可能在次月的16號左右。在排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。在排卵期內，女性的受孕概率相對較高。因為卵子排出后在輸卵管內能存活1-2天，等待受精；而精子在女性生殖道內可存活2-3天，所以在排卵期進行性生活，精子和卵子相遇并結合的機會較大。每個女性的排卵時間可能會受到多種因素的影響，如情緒、環境、疾病、藥物等，導致排卵提前或推后。
如果有備孕計劃，應積極就醫檢查，在醫生的專業指導下通過基礎體溫測量、排卵試紙檢測、B超監測等方法更準確地確定排卵期。建議患者在備孕期間保持充足的睡眠，調整飲食結構，并輔以一定的運動，有助于提高受孕的成功率。