通常情況下，韭菜和生蠔都有壯陽的效果，沒有誰比誰效果好這一說法，因為每個人的體質不同，效果會有所差別，具體情況分析如下：
1.韭菜：韭菜是百合科多年生草本植物，具有特殊的強烈氣味，有補腎、健胃、提神、止汗固澀等功效。吃韭菜有補腎溫陽、益肝健胃、行氣理血等作用，具有一定的壯陽效果。
2.生蠔：生蠔富含多種礦物質，具有護肝、增強免疫力、延緩衰老等作用，吃生蠔還有緩解虛弱、解丹毒、降血壓、滋陰壯陽等作用。