人流一般指人工流產(chǎn)術，人工流產(chǎn)術后一般2-4周可以健身，不建議過早開始健身。
人工流產(chǎn)術通常是指使用器械進入子宮，將胚胎或胎兒剝離并排出體外的方法，在這個過程中會對子宮內(nèi)膜和身體造成一定損傷，術后短期內(nèi)身體還未完全恢復，不能過早健身。如果身體的恢復速度比較快，一般2-3周就可以開始健身，如果身體的恢復速度比較慢，一般3-4周可以開始健身，可以先進行一些運動量小的健身運動，如散步、瑜伽、普拉提等，可以促進血液循環(huán)，有助于身體的康復。
如果女性沒有備孕的準備，同房期間需要做好避孕措施，以免引起意外懷孕的情況，影響自己的身體健康，嚴重者還可能會引起不孕不育的情況。