栗子主要有補腎健脾、強筋壯骨的作用，通常可以補腎陽，患者應在中醫醫師的指導下用藥。
栗子性溫，味甘，入脾、胃、腎經，其補腎陽的功效體現在對于腎陽不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、小便頻數等癥狀有一定的緩解作用。腎陽為人體陽氣之根本，腎陽充足，能溫煦肢體，促進人體的水液代謝和生殖功能。栗子中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養成分，這些營養物質為腎臟提供了物質基礎，有助于增強腎臟的功能，特別是其溫性能夠起到助陽的作用。
栗子雖然偏補腎陽，但補腎作用相對溫和，不能替代藥物治療腎陽虧虛嚴重的病癥。而且栗子含有較多的淀粉，不易消化，患者過量食用可能會導致腹脹、消化不良等問題。對于脾胃虛弱、消化不良者，應適量食用栗子，同時可搭配一些健脾消食的食物，如山楂、陳皮等。