舌頭上長一粒白色硬物可能是舌乳頭、上火、囊腫等因素導致的，患者可根據實際情況選擇合適的方法來治療，具體內容如下：
1.舌乳頭：舌乳頭是舌背面黏膜向外形成的乳頭狀突起，是人體的正常結構，可能會出現舌頭上長一粒白色硬物的現象。此時屬于正常情況，一般不需要特殊的治療，患者不要過于擔心。
2.上火：上火通常是內分泌失調、環境等原因導致的，可能會出現舌頭上長一粒白色硬物的現象，同時還伴有牙齦出血、大便干燥等癥狀。此時患者可以在醫生的指導下選擇牛黃上清丸、三黃片、牛黃解毒片等藥物來治療，平時多喝水，注意清淡飲食。
3.囊腫：囊腫通常是遺傳、感染等因素導致的，可能會出現舌頭上長一粒白色硬物的現象。此時藥物治療的效果不明顯，建議患者應在醫生的指導下選擇囊腫切除術來治療，術后注意護理，以免發生感染。