13歲小孩腿粗肉硬可能是遺傳因素、長時間運動、營養攝入充足導致的，也有可能和外傷、下肢靜脈曲張有關。可以及時到小兒普外科、營養科等科室就診，明確原因后及時進行處理。
1、遺傳因素：如果小孩的父母的腿部肌肉相對較多，腿比較粗，就可能會遺傳給小孩，導致其腿部出現大量肌肉，腿型較粗，此時并不會影響自身健康。此時并不需要進行處理，如果影響美觀也可以進行相關運動，進行塑形。
2、長時間運動：如果小孩之前經常運動，例如經常跑步、跳高、下蹲、爬樓梯等，會鍛煉腿部肌肉，導致肌肉變大、變硬。此時是正常現象，也可以適當讓小孩減輕運動強度，改善癥狀。
3、營養攝入充足：如果小孩自身長時間進食營養物質豐富的食物，并且食量比較大，可能會導致小孩生長發育較快，從而會出現這種情況，身體其他部位肌肉也比較豐富，可以適當控制食欲，適當減輕體重。
4、外傷：如果小孩腿部之前受到外界撞擊、擠壓，或會損傷局部肌肉、骨骼，從而會出現局部腫脹、發紅、發硬，以及疼痛、活動受限等癥狀。可以在受傷48小時內使用冷毛巾進行冷敷，48小時后可以使用熱毛巾對局部進行熱敷。
5、下肢靜脈曲張：主要與長時間站立、下肢負荷加重等原因有關，此時會導致下肢出現血管隆起、擴張，外觀看上去像是腿粗、比較硬，還會出現脹痛、腿酸等癥狀。可以在醫生建議下使用彈力襪進行保守治療，適當抬高下肢。
在生活中還應讓小孩適當休息，不要過度勞累，避免久站，注意飲食營養豐富，多吃富含鈣元素、鐵元素等營養的食物，根據自身具體情況補充營養。
