濕氣重的人通常能吃裙帶菜，但是需要適量。
裙帶菜含有豐富的膳食纖維，可以刺激胃腸道蠕動，使得糞便在腸道內停留的時間縮短，有效地預防痔瘡和便秘。并且裙帶菜中還含有甘露醇，能夠起到很好的利尿效果，使得腎臟的負擔減輕，對健康有益處，所以一般是可以吃的。但是裙帶菜屬于寒涼性質的食物，如果濕氣重的人過量進食，可能會導致體內的濕氣和寒氣加重，不利于病情的恢復。
濕氣重的人還可以適量吃冬瓜、赤小豆、薏苡仁等食物，來緩解濕氣重的現象。