來月經不建議轉呼啦圈。
月經是女性子宮內膜周期性脫落出血的生理現象。在月經期間，女性的身體較為虛弱，免疫力相對較低。轉呼啦圈主要是通過腰部的運動來帶動呼啦圈旋轉，這一過程中會對腹部和腰部產生較大的壓力和震動。在經期進行轉呼啦圈劇烈運動，可能會導致以下不良后果。首先，可能會加重盆腔充血，使女性出現腰酸、下腹墜脹等不適癥狀更為明顯。其次，過度的震動可能會影響子宮的正常收縮，導致經血量增多、經期延長。另外，如果運動不當還可能引起卵巢囊腫蒂扭轉等婦科急癥。
在月經期間，女性應注意多休息，避免劇烈運動和重體力勞動。可以選擇一些較為舒緩的運動，如散步、瑜伽等。同時，要注意保暖，避免受寒，保持良好的個人衛生。如果在經期出現嚴重的腹痛、大量出血等異常情況，應及時就醫治療。此外，在非經期進行轉呼啦圈等運動時，也要注意適度，避免運動損傷。