一般情況下，腳凍腫了特別疼可以通過一般治療、藥物治療、日常護理等方式進行緩解。具體內容如下：
1.一般治療：當腳凍腫了特別疼時，患者應迅速脫離低溫環境，加強保暖工作，還可以用熱水袋對腳進行熱敷或按摩，或將腳浸泡入40℃左右的溫水中，促進腳部周圍的血液循環，緩解腳凍腫了特別疼的癥狀。
2.藥物治療：如果腳凍腫了特別疼，患者通常還可以在醫生的指導下使用凍瘡膏、復方樟腦軟膏、肝素鈉乳膏等藥物進行治療，一般能夠有效緩解不適癥狀。
3.日常護理：腳凍腫了特別疼，還可以在日常生活中做好腳部的保暖措施，穿通氣性較好的鞋，避免劇烈運動，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意休息，以便緩解癥狀。