腳崴了之后，一般抬高患肢比較好。具體分析如下：
如果不小心將腳崴了，可能會引起局部軟組織損傷，從而引起局部腫脹、疼痛等，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致骨折。出現(xiàn)骨折的情況時(shí)，可能會導(dǎo)致局部活動(dòng)受限，此時(shí)容易出現(xiàn)患肢血液流通受阻的情況，此時(shí)建議抬高患肢，從而促進(jìn)腳部血液循環(huán)，有助于緩解不適癥狀。此外，使用冰袋或冰毛巾冰敷患處，從而改善局部腫脹和疼痛。如果引起了骨折，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)復(fù)位和固定，從而促進(jìn)病情恢復(fù)。
恢復(fù)期間，患者應(yīng)注意休息，不宜走動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食應(yīng)以清淡、高營養(yǎng)的食物為主，如骨頭湯、牛奶、雞蛋等。如果不適癥狀一直持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)。